 |
| Posisi Tidur Yang Baik Dan Aman Bagi Ibu Hamil |
Posisi tidur yang baik dan benar buat ibu hamil banyak sebagai bahan pembahasan di berbagai forum diskusi. Pasalnya antara satu wanita dan perempuan lainnya terkadang merasakan hal yang tidak sinkron. Ada yang nyaman tidur dengan posisi apapun, tetapi ada jua yg tidak mampu tidur karena tak nyaman tidur dengan posisi apapun. Ketika kehamilan masih berjalan di trimester awal, pada umumnya seorang mak hamil masih mampu tidur nyaman dengan posisi apapun. Namun umumnya disertai dengan perasaan cemas
kurang nyaman saat tidur mulai muncul ketika usia kehamilan telah menginjak trimester kedua. Akan tetapi para bunda hamil tidak perlu khawatir, karena ternyata tubuh mak hamil sudah secara otomatis memberikan perlindungan bagi janin yg terdapat di pada kandungannya. Lalu sebenarnya harus mirip apakah posisi tidur perempuan yg sedang hamil? Dan bagaimana menghasilkan tidur tetap nyaman serta nyenyak meskipun sedang hamil? Penjelasan selengkapnya sudah kami rangkum di ulasan berikut adalah.
Posisi Tidur yang Baik untuk ibu Hamil supaya Kandungan tidak bermasalah dan aman
Seperti yg telah kami sampaikan, tubuh seseorang ibu hamil akan secara otomatis menjaga dan melindungi janin yang ada pada pada kandungan. Faktanya janin yang terdapat di dalam kandungan sang mak pun tidak pernah merasa tidak nyaman ketika berada pada dalam. Janin mampu beranjak bebas sebab di pada kandungan posisinya mengapung dalam cairan ketuban. Namun demikian agar kandungan Anda tetap aman, Anda juga tidak boleh lalai meskipun ketika sedang tidur. Karena itu ketika Anda akan tidur, cobalah tidur dengan 3 posisi yg baik berikut adalah.
 |
| Posisi Tidur Ibu Hamil Tengkurap |
A. Tengkurap
Tengkurap salah satu posisi tidur yang baik buat ibu hamil belia serta cukup aman untuk kandungan. Tapi ternyata posisi tengkurap ini pula mampu mengakibatkan mak hamil kurang nyaman waktu tidur. Pasalnya waktu trimester pertama, perempuan akan mengalami pembesaran payudara. Dan umumnya pada awal-awal kehamilan payudara wanita akan terasa lebih sensitif. Hal inilah yang menghasilkan perempuan kurang nyaman tidur dalam posisi tengkurap meskipun posisi ini cukup safety buat kandungan. Namun Jika perut sudah mulai mengembang mulai minggu ke-14 tidur dengan posisi tengkurap sudah mulai merasa tidak nyaman.
 |
| Posisi Tidur Ibu Hamil Terlentang |
B. Terlentang
Ketika usia kehamilan mulai lebih dari 14 minggu, perut biasanya mulai mengembang. Demikian apabila mengunakan posisi tidur tengkurap sudah tidak lagi sebagai posisi tidur yg baik buat ibu hamil. Lalu apakah harus tidur menggunakan posisi terlentang? Tetapi faktanya tidak seperti itu juga, karena ketika wanita tidur pada posisi terlentang rahim akan dibebankan di usus serta vena cava inferior. Oleh sebab itu ketika rahim telah semakin mengembang serta semakin berat, tidur dengan posisi terlentang ternyata jua mampu membuat bunda hamil berisiko terkena sakit pinggang atau gangguan pencernaan.
Tidur dengan posisi terlentang saat usia kehamilan sudah menginjak trimester ke 2 pula ternyata lebih tidak dianjurkan lagi. Pasalnya kondisi ini bisa relatif memengaruhi tekanan darah bahkan hingga berisiko Mengganggu pernapasan. Waktu tidur menggunakan posisi terlentang, perempuan hamil mampu mengalami sakit ketua karena tekanan darah turun. Namun bagi mak hamil yg mengalami tekanan darah tinggi, ternyata posisi ini juga tidak dianjurkan. Lalu posisi seperti apa yg safety buat mak hamil selain tengkurap?
 |
| Posisi Tidur Ibu Hamil Miring |
C. Miring
Tidur menggunakan posisi miring menjadi posisi tidur yg baik buat bunda hamil. Malah bisa dikatakan bahwa tidur miring adalah posisi tidur yg terbaik ketika hamil. Jadi waktu Anda mulai merasa kurang nyaman menggunakan tidur pada posisi tengkurap, tidurlah dengan posisi miring. Apalagi Jika perut Anda sudah semakin mengembang. Tidurlah menggunakan miring ke sebelah kiri, karena ternyata ketika seseorang mak hamil tidur dengan posisi miring ke arah kiri, bayi akan menerima sirkulasi darah serta juga asupan nutrisi yang aporisma dari oleh ibu melalui plasenta.
